早朝だったので、ちょうど電気炊飯器で炊飯している時です。

朝食のご飯はどうにか食べる事ができましたが、昼食を調達するのにコンビニをハシゴしてどうにか蕎麦など炭水化物を調達できて地震発生当日は停電は数時間で復旧するものと思いまずは、
ひと安心していました。

それが夜になっても翌日になっても復旧しなくこんなの想定には無かったです。

ご飯は電気がダメなのでプロパンガスで昔ながらの炊飯です。

翌日も出勤しましたが、電気復旧して居なく何もできないという事で、即帰宅したので昼食に関しては卵焼き等で済ませました。

夜は天泊用の電池ランタンと懐中電灯もあったので明かりには困らなかったですが。

情報は携帯ラジオが有ったのでそこから入手という感じでした。

断水する事なかったので水は困らないので飲み水、炊飯、トイレ等は心配なかったのが幸いしました。

そして時期がまだ冬でなく暖房なくても過ごせる時期だったのでブラックアウトでも不安にならず、冷静に居られたと思います。

今台風１０号が沖縄、九州地方に最接近で最大級の警戒を促していますが、停電で情報も無い時に台風がと思うとゾッとします。

もう２１０日、２２０日が近いので自然災害には注意が必要な時期です。

２０代に朝４時３０分にには起床して朝食を摂って一時間３０分程離れた所へ仕事のため車で通っていました。

その時起きてすぐに食事を摂ろうとしても、殆ど食べる事ができなく、牛乳を飲んで家を出て行きます。

そして、途中自動販売機で缶コーヒーを飲みながら運転して行ってました。

そうすると、だいた４０分すると便意を模様するようになります。

牛乳と缶コーヒーの飲み合わせなのかは分かりませんが、
自分自身の経験として便意を模様す方法の一つです。

薬を服用しなければ一週間は出ないのが普通でした。

ある時テレビを見ていて、野生のチーターの親子が便意を促すために母親のチーターが子供の肛門を舐めて便意を促すというナレーション付きの映像を見たことがあります。

その事を思い出して以前入浴中に体を石鹸で洗う時に泡で肛門付近を少し刺激する感じで洗うと翌日に便意を模様す事がありました。

確実に便意が模様すという事はないので何もしない時よりは確率が高くなる感じですが

便秘で困っている方は一度試してみては？